Einstellungen, Daten und Sicherheit¶

Erscheinungsbild¶

Sichtbar sind die Themes Garden, Minimal, Happy, Dark, Minimal Dark und Ultraviolet. Farben, Hintergrund und Glass-Transparenz unterscheiden sich, während Navigation und Informationshierarchie konsistent bleiben. Ausgewählte Optionen sind in allen Themes klar erkennbar.

Die Oberfläche berücksichtigt außerdem reduzierte visuelle Effekte:

reduzierte Transparenz ersetzt unscharfe Glass-Flächen durch feste Oberflächen,
reduzierte Bewegung vermeidet dekorative Animationen,
die Android-Tastatur blendet die untere Navigation vorübergehend aus, damit Eingabefelder nutzbar bleiben.

Einstellungen und Personalisierung¶

Unter Mehr beziehungsweise Einstellungen kannst du Folgendes verwalten:

Sprache, Darstellung und reduzierte visuelle Effekte,
sichtbare Bereiche und Felder,
Namen, Optionen, Zielrichtungen, Feldgewichtung und Analytics-Freigaben,
Zuordnung von Bereichen zu Lebensrad-Achsen,
optionale Veränderungsbereiche und Counter,
lokale Erinnerungen,
Meilensteine und Abzeichen,
Companion-Anbieter, Modelle, Kontext und Gedächtnis,
App-Sperre und Screenshot-Schutz,
Export, Backup und Wiederherstellung.

Änderungen an Feldern, die die Bedeutung alter Werte verändern würden, erzeugen eine neue Feldversion. Ältere Einträge bleiben dadurch historisch nachvollziehbar.

Daten sichern, exportieren und wiederherstellen¶

Verschlüsseltes Backup¶

Ein vollständiges JSON-Backup wird vor dem Speichern mit deiner eigenen Passphrase verschlüsselt. Steady schlägt dafür einen Dateinamen im Format steady-backup-JJJJ-MM-TT.steady.json vor.

Passphrase sicher aufbewahren

Die Passphrase wird nicht gespeichert und kann nicht zurückgesetzt oder wiederhergestellt werden. Ohne sie lässt sich das verschlüsselte Backup nicht öffnen.

Ein vollständiger Restore ersetzt die aktuellen Trackingdaten und Einstellungen durch den Inhalt des Backups. Prüfe die angezeigte Zusammenfassung vor der Bestätigung. Provider-Tokens, Companion-Chats und lokale Erinnerungen gehören nicht zum normalen Trackingbackup und werden durch einen Restore nicht überschrieben.

Konfiguration übertragen¶

Eine Konfigurationsdatei überträgt Einstellungen und Feldstrukturen ohne den vollständigen Trackingverlauf. Ihr vorgeschlagener Dateiname folgt dem Format steady-settings-JJJJ-MM-TT.steady.json. Prüfe vor dem Import, ob die Konfiguration zum verwendeten App-Stand gehört.

Excel-Export¶

Der Excel-Export ist für Auswertung und Weiterverarbeitung gedacht. Steady schlägt dafür steady-JJJJ-MM-TT.xlsx als Dateinamen vor. Die Datei ist nicht verschlüsselt. Bewahre exportierte Dateien entsprechend geschützt auf. Für eine geschützte Sicherung verwende das passphrasenverschlüsselte Backup.

Datenschutz und Geräteschutz¶

Steady ist local-first:

kein verpflichtendes Konto,
keine Telemetrie,
kein Steady-Backend,
Trackingdaten und Einstellungen bleiben standardmäßig auf deinem Gerät,
Android-Trackingdaten werden in der app-privaten Datenbank verschlüsselt,
Provider-Tokens werden getrennt gespeichert,
Screenshots können blockiert und der App-Zugriff kann an die Gerätesperre gebunden werden.

Die Verschlüsselung schützt ruhende Daten. Ein bereits entsperrtes, manipuliertes oder gerootetes Gerät liegt außerhalb dieses Schutzmodells. Absichtlich an einen externen KI-Anbieter übertragene Daten unterliegen anschließend auch dessen Regeln.

Häufige Fragen und Probleme¶

Warum sehe ich das Veränderungstracking nicht?¶

Mindestens ein Veränderungsbereich muss aktiviert sein. Ohne einen solchen Bereich werden Veränderungstracking sowie Drang- und Trigger-Eingaben ausgeblendet.

Warum zeigt eine Auswertung „Keine Daten“?¶

Für den gewählten Zeitraum oder die Achse liegen keine geeigneten bekannten Werte vor. Leere Felder und ausgelassene Tage werden nicht als Nullwerte ergänzt.

Warum ist ein Wert nicht sofort im Lebensrad sichtbar?¶

Das Lebensrad verwendet nur freigegebene Signale. Ein Feld kann neutral sein oder einem Bereich ohne Lebensrad-Achse angehören. Quantität oder Momentum können außerdem noch niedrig sein, obwohl bereits eine aktuelle Qualität berechnet wird.

Kann ich einen ausgelassenen Tag nachtragen?¶

Ja, für heute und bis zu drei vorherige Kalendertage. Ältere Tage lassen sich über den normalen Tages-Check-in nicht beliebig rückwirkend verändern.

Was passiert bei einem Speicherfehler?¶

Die aktuelle Eingabe bleibt sichtbar und der Speicherstatus zeigt den Fehler an. Prüfe den Status, bevor du die App schließt, und versuche die Änderung erneut.

Kann Steady mein Backup-Passwort zurücksetzen?¶

Nein. Die Passphrase wird nicht gespeichert und kann nicht wiederhergestellt werden.

Kann der Companion meine Daten verändern?¶

Nein. Der Companion arbeitet mit einem schreibgeschützten Auszug und besitzt keinen Schreibpfad zu Check-ins, Countern, Aufgaben oder Einstellungen.

Sind Korrelationen Handlungsempfehlungen?¶

Nein. Sie zeigen beobachtete Zusammenhänge und beweisen weder Ursache noch medizinische Bedeutung.