Veränderungen

Veränderungen

Grenze der General-Audience-Version

Die General-Audience-Version enthält das allgemeine Veränderungstracking, wird aber ohne eingebaute Profile für Alkohol oder Pornografie/zwanghaftes Sexualverhalten, ohne SPAA-Bereich und ohne 12-Schritte- oder Literaturressourcen ausgeliefert. Allgemeine oder selbst angelegte Veränderungsbereiche können weiterhin Counter, Trigger, Drang, Resets und Verlauf verwenden.

Wenn kein Veränderungsbereich aktiviert ist, werden Veränderungstracking und die zugehörigen Eingaben in der Hauptnavigation ausgeblendet. Allgemeine Tagesdaten bleiben erhalten.

Counter verwenden

Ein Counter zeigt die Zeit seit einem festgelegten Start- oder Resetzeitpunkt.

• Ein Counter startet nicht automatisch.
• Das Startdatum kann manuell angepasst werden.
• Ein Reset entsteht nur durch eine bestätigte Aktion oder einen als Rückfall gespeicherten Drang.
• Die Reset-Historie bleibt erhalten.
• Ein Rückfall kann keinen, einen oder mehrere Counter zurücksetzen.

Die sichtbare Tageszahl wird aus gespeicherten Zeitpunkten berechnet und nicht jeden Tag als neuer Datensatz abgelegt.

Trigger und Drang erfassen

Ein Trigger beschreibt einen möglichen Auslöser und kann unabhängig davon erfasst werden, ob ein Drang aufgetreten ist. Ein Drang wird getrennt mit einer Stärke von 1 bis 10 gespeichert.

• Gibst du in einem Autocomplete-Feld einen zuvor ausgeblendeten Wert erneut mit demselben Namen ein, wird der bestehende Wert wieder eingeblendet. Groß-/Kleinschreibung und Leerzeichen am Anfang oder Ende werden beim Vergleich ignoriert. Historische Zuordnungen bleiben erhalten und es entsteht kein Duplikat.
• Ab Stärke 4 werden Grund, Reaktion und Ergebnis freiwillig eingeblendet. Du kannst den Suchtdruck auch ohne diese Details direkt speichern.
• Der Grund bietet ausschließlich frühere Drang-Gründe als Vorauswahl an. Ein neu eingegebener Grund wird für spätere Einträge lokal gespeichert; Trigger bleiben davon getrennt.
• Mögliche Ergebnisse umfassen abgeklungen, schwächer, unverändert, stärker oder Rückfall.
• Ein Rückfall kann gemeinsam mit ausgewählten Counter-Resets gespeichert werden.

Eine gespeicherte Stärke 0 ist kein Drang-Ereignis. Sie bedeutet einen Recovery-Check-in: kein Drang. Ein Tag ohne solchen Check-in bleibt unbekannt.

Recovery-Verlauf lesen

Der Recovery-Verlauf kann nach Veränderungsbereich und Zeitraum gefiltert werden. Unter den Counter-Karten fasst er Drang-Ereignisse, durchschnittliche Stärke und bewusste Null-Check-ins für den gewählten Zeitraum zusammen. Die Zeitlinie zeigt Maximum und Durchschnitt gleichzeitig; der Durchschnitt ist gestrichelt. Rückfälle sind darin markiert.

Ereignisse, die mehreren Veränderungsbereichen zugeordnet sind, werden in der Gesamtansicht nicht vervielfacht.

Mehr zu Recovery, Sicherheit und Companion-Grenzen steht unter Recovery, Sicherheit und Companion.

Die Ansicht verbindet das aktuelle Lagebild, Counter und die Filterung des Verlaufs an einer Stelle.